スタッフブログ

腹式呼吸でリラックス

2013.10.23

お仕事、家事、子育てなど毎日忙しいことと思います。ストレスはたまっていませんか？翌日に疲れを残さないように心身をリラックスさせましょう。今回は腹式呼吸についてご紹介します。

投稿者:徳丸接骨院

臨時休診のお知らせ

2013.10.15

大型の台風が接近することが予想されております。
16日（水）午前のみ休診とさせていただきます。
よろしくお願いします。

投稿者:徳丸接骨院

肩かけかばんによる身体のゆがみに注意！

2013.10.09

無意識のうちにかばんを同じ側にかけていませんか？それによって姿勢がくずれ、体に痛みが生じることがあります。一度チェックしてみましょう。簡単なストレッチをご紹介します。

投稿者:徳丸接骨院

食欲の秋

2013.10.03

食欲の秋ですね。栄養満点の魚を今晩のおかずにいかがでしょうか。
今回ご紹介するシシャモは、骨粗鬆症予防や老化防止に効果があるといわれています。

投稿者:徳丸接骨院

アイシングを普段の健康管理に

2013.09.26

スポーツ大会、運動会の季節です！

アイシングはケガをした時に行うものと考える方が多いと思いますが、運動後、ケガの予防、疲労回復のためにもぜひ行ってみて下さい。

投稿者:徳丸接骨院

こむら返りにご用心

2013.09.20

朝晩はずいぶん涼しくなり、秋を感じるようになりました。
運動会シーズンで疲れがたまるこの時期、こむら返りが出やすくなっております。発生原因、対処法について簡単にまとめてありますので、ご覧ください。

投稿者:徳丸接骨院

スポーツの秋

2013.09.13

皆様、お体の調子はいかがでしょうか？
夏の暑さも和らぎ、そろそろ体を動かそうと考えている方も多いと思います。
しかし、いきなり長時間の運動は、体がビックリしてしまいます。
まずは、短時間のウォーキング等、軽い運動から始めたいですね！
運動の前には、ケガ防止のためにも、ストレッチを行いましょう！
お体に気になるところがありましたら、お気軽にご相談ください。

投稿者:徳丸接骨院