9月, 2013 | 徳丸接骨院

アイシングを普段の健康管理に

2013.09.26

スポーツ大会、運動会の季節です！

アイシングはケガをした時に行うものと考える方が多いと思いますが、運動後、ケガの予防、疲労回復のためにもぜひ行ってみて下さい。

投稿者:徳丸接骨院

こむら返りにご用心

2013.09.20

朝晩はずいぶん涼しくなり、秋を感じるようになりました。
運動会シーズンで疲れがたまるこの時期、こむら返りが出やすくなっております。発生原因、対処法について簡単にまとめてありますので、ご覧ください。

投稿者:徳丸接骨院

スポーツの秋

2013.09.13

皆様、お体の調子はいかがでしょうか？
夏の暑さも和らぎ、そろそろ体を動かそうと考えている方も多いと思います。
しかし、いきなり長時間の運動は、体がビックリしてしまいます。
まずは、短時間のウォーキング等、軽い運動から始めたいですね！
運動の前には、ケガ防止のためにも、ストレッチを行いましょう！
お体に気になるところがありましたら、お気軽にご相談ください。

投稿者:徳丸接骨院